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#领域/未知
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#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
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20260601-备忘-主题名-文件内容
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## 一句话描述
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[____建立食物库____]
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> 创建/更新：2026-06-01-105725/2026-06-01-105725
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# 2026-06-01 饮食日记
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参考：食物营养表
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# 食物库
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食物库:
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逸大口三明治_153g: &逸大口三明治_153g
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每100g:
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碳水: 42.4
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脂肪: 19.3
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蛋白质: 19.5
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兰州拉面: &兰州拉面
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每100g:
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碳水: 22.8
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脂肪: 0.4
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蛋白质: 3.9
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## 早餐记录
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今早起来练胸时间较长，所以买着吃
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中午也是买着吃，一碗兰州拉面加面523g+饼
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早餐:
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- 食物: *逸大口三明治_153g
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重量(g): 153
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份数: 1
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午餐:
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- 食物: *兰州拉面
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重量(g): 523
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份数: 1
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