juechafun/Untitled 15.md

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#领域/未知

#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理

20260601-备忘-主题名-文件内容

一句话描述

[建立食物库]

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创建/更新：2026-06-01-105725/2026-06-01-105725

2026-06-01 饮食日记

参考：食物营养表

# 食物库
食物库:
    逸大口三明治_153g: &逸大口三明治_153g
        每100g:
            碳水: 42.4
            脂肪: 19.3
            蛋白质: 19.5
    兰州拉面: &兰州拉面
        每100g:
            碳水: 22.8
            脂肪: 0.4
            蛋白质: 3.9

早餐记录

今早起来练胸时间较长，所以买着吃 中午也是买着吃，一碗兰州拉面加面523g+饼

早餐:
    - 食物: *逸大口三明治_153g
      重量(g): 153
      份数: 1
午餐:
    - 食物: *兰州拉面
      重量(g): 523
      份数: 1