33 lines
543 B
Markdown
33 lines
543 B
Markdown
|
||
---
|
||
#领域/觉察生活
|
||
|
||
#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
|
||
|
||
20260531-备忘-主题名-文件内容
|
||
|
||
## 一句话描述
|
||
|
||
[________]
|
||
|
||
---
|
||
|
||
#状态/待实践
|
||
|
||
5秒法则，畅销书
|
||
|
||
正在拖延、或想要拖延的时候，想着想要做的行动，
|
||
说
|
||
“5、4、3、2、1、启动！”
|
||
然后行动
|
||
|
||
针对需要立刻开始的事情，或者说可以即可做，即可能够完成的事情
|
||
|
||
---
|
||
|
||
> 创建/更新：2026-06-10-093628/2026-06-10-093628
|
||
|
||
量化记录，增加动作记忆锚点，指定动作的发起仪式。
|
||
|
||
|