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#领域/未知
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#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
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> 创建/更新：2026-06-13-090595/2026-06-13-090595
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## 一句话描述
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[________]
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> 创建/更新：2026-06-13-090647/2026-06-13-090647
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2026年05月27日至2026年05月12日-阶段总结
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收拾床区域：
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铺床（被子、枕头归位、床单平整）、床头柜干净
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食谱：
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米饭、土豆、南瓜；鸡翅根（180蒸汽烤12分钟，185加洋葱烤3分钟）
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冷冻转冷藏：
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面条、鸡胸肉、常备面包冰水
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冰箱冷置物期：
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每月清理一次冰箱，注意清理前期要腾空冰箱，所以建议周五清理，具体清洁方案有待规划
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新事物：
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云服务器（适当考虑预算）；英语；
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停用补剂：
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氮泵可以周五练腿的时候喝一下，其余时间不喝；肌酸的话又就补充，暂不考虑停止；谷氨基酸已经吃完了，暂停补充
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预置行为：
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把鞋刷子放到鞋子旁边
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放置/使用区域：
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划分放置/使用区域统一管理，"都拿出来、都放回去“，例如餐盘、煮水；
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训练计划：
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严格规划、执行计划，避免受伤；
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存在问题：
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- 饭后懒惰
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- 吃饭不知道停止（建立吃饱就停的机制）
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- 吃饭视频导致时间流逝无法察觉
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- 脚踩地板导致脚腕疼
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- 部分事件，例如收拾区域，无有效合理提示，全靠自发行为
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