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#领域/未知
#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
20260408-备忘-主题名-文件内容
一句话描述
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150g 生米 约 370g 熟米
2.46 左右的转换率
饭盒：849g 饭盒 + 1份熟米：1219g 量杯：10g 量杯 + 1份生米：160g
西兰花：180度8分钟（蒸烤）可行 鸡胸肉：180度18分钟（蒸烤）可行 土豆块：180度18分钟（蒸烤）可行
韭菜，180度8分钟