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#领域/健康-运动
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#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
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## 一句话描述
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[__训练日志______]
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时间: 2026/03/06
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训练情况
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- 坐姿臂弯举 15kg1组、20kg4组
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- 坐姿三头下压 5kg1组、10kg1组、15kg1组、20kg1组
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- 坐姿卷腹 5kg1组、10kg1组
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- 绳索卷腹 15kg1组、17.5kg1组、20kg1组、25kg1组
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