305 B
305 B
#领域/健康-运动
#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
一句话描述
[训练日志____]
时间: 2026/03/05
训练情况
- 挂片/插片肩部推举 5kg3组、7.5kg1组
- 插片侧平举 10kg3组、15kg1组
- 绳索单臂飞鸟 0kg4组
- 绳索面拉 5kg3组、10kg1组
#领域/健康-运动
#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
[训练日志____]
时间: 2026/03/05
训练情况