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时间：[<% tp.date.now("YYYY/MM/DD") %>____] --- 计划
时间点：
- 5:09 出发
| 序号 | 项目 |
|---|---|
| 7 | 铺床（被子、枕头归位、床单平整）、床头柜干净 |
| 6 |
更新时间：2026-05-27
| 序号 | 项目 |
|---|---|
| 7 | 铺床（被子、枕头归位、床单平整） |
刷牙、洗脸、洗头
蒸蔬菜、蒸面条
穿衣服、喝补剂、忘拿蔬菜汁
出门 吃香蕉
晚上
- 米饭、土豆、南瓜（淘米、洗土豆、洗南瓜，定时6个小时）
- 选两个蒸菜 - 健康饮食-蒸菜
计划： 晚上：300gx2 面条放冷藏
早上：洗蔬菜，蒸菜
更新时间：2026-05-28
更新时间：2026-05-29
| 序号 | 项目 |
|---|---|
| 7 | 铺床（被子、枕头归位、床单平整） |
刷牙、洗脸、洗头
蒸蔬菜、蒸面条
备菜： 电饭煲、米饭、南瓜、芋头、鸡蛋
也许可以试试，早上开始预约或集中备餐
- 带手套（先完成洗漱）
- 刷牙、洗脸（洗面奶、精华）、洗头
执行事件
- 进房间时（提醒我）戴手套，洗漱，先洗漱再榨汁也来得及
- 练肩日时间会剩余些
- 蒸面条注意事项：蔬菜会水分会渗出，影响面条干度
- 谷氨基酸结块了，建议前一晚备好
- 面包机21:30~05:00以7h30m来进行修正
提交至知识库，主要作为注意事项的提醒 但是如何关注到注意事项的选择性忽视？？？
洗脸计划是否需要加入特别事项，例如护肤