juechafun/02-领域/觉察智慧/领域知识地图.md
2026-01-15 10:01:16 +08:00

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#状态/待处理
## 一句话描述
[________]
### 分解步骤
1. [________]
2. [________]
3. [________]
## 主线索引
#觉察/知识架构
- [[知识架构-目录配置]]
- [[知识架构-标签配置]]
## 支线索引
#觉察/学习方法
#觉察/学习-快速入门
#觉察/学习-资料整理
#觉察/学习-踩坑记录
#觉察/学习-工具技巧
#觉察/健康管理
#觉察/健康-睡眠
#觉察/健康-饮食
#觉察/健康-运动
#觉察/健康-体检
#觉察/财务管理
#觉察/财务-收支记录
#觉察/财务-非必要支出
#觉察/财务-应急储备
#觉察/财务-小额理财
#觉察/兴趣爱好
#觉察/兴趣-视频
#觉察/兴趣-视觉
#觉察/兴趣-动手
#觉察/兴趣-文字
#觉察/兴趣-思维
#觉察/兴趣-编程玩具
#觉察/关系维护
#觉察/关系-家人
#觉察/关系-好友
#觉察/关系-纪念日
#觉察/关系-相处技巧
## 六、 避坑指南(核心,避免走偏)
1. 不贪多支线永远≤5 条,每天只记录 1-2 条,避免精力透支;
2. 不混淆:工作内容用 #工作 /xxx 标签,个人成长用 #成长 /xxx 标签,双重隔离;
3. 不追求完美:初期模板可以简单,记录可以简短,先 “完成” 再 “优化”;
4. 不提前开发工具:支线 4 必须 “痛点驱动”,没遇到实际麻烦,坚决不写脚本(避免变相加班);
5. 不断档不焦虑:哪怕某天 / 某周没记录,后续恢复即可,不用愧疚 —— 架构是服务你的,不是束缚你的。
#### 标签使用规则(简单 2 条,杜绝混乱)
- 一条记录**最多 1 个核心标签 + 1 个细分标签**:比如 “今天拍了路边的树”→ `#成长/兴趣爱好` + `#成长/兴趣-视觉`
### 2. 用「统一模板」做 “标准化记录”,避免格式混乱
不管是摄影、盆栽还是随笔,都用**同一份「兴趣实践单次记录模板」**,确保记录的结构一致 —— 既不用纠结 “怎么写”,也方便后续检索和沉淀。
#### 兴趣实践单次记录模板(直接复制用)
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```
# 兴趣实践记录-【日期】-【主题】
标签:#成长/兴趣爱好 #成长/兴趣-xxx如#成长/兴趣-视觉)
## 一、 实践内容1句话就行
______如“散步时拍了5张天空的照片”“给绿萝浇了水修剪了黄叶”
## 二、 小收获/小感受(可选)
______如“逆光拍云真的好看”“绿萝剪完黄叶更精神了”
## 三、 小技巧/小踩坑(可选)
______如“拍天空要降低曝光度”“绿萝不能浇太多水”
## 四、 作品链接(可选)
- 照片:![图片名](file:///xxx/photo.jpg)
- 随笔:[[随笔-今天的云.md]]
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