543 B
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#领域/觉察生活
#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
20260531-备忘-主题名-文件内容
一句话描述
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#状态/待实践
5秒法则，畅销书
正在拖延、或想要拖延的时候，想着想要做的行动， 说 “5、4、3、2、1、启动！” 然后行动
针对需要立刻开始的事情，或者说可以即可做，即可能够完成的事情
创建/更新：2026-06-10-093628/2026-06-10-093628
量化记录，增加动作记忆锚点，指定动作的发起仪式。