build(备份): 2026年06月02日11时25分02秒自动备份

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01-项目/2604-物联数据中台/账号信息.md

@@ -182,3 +182,4 @@
 账号(教师用户): 物联数据中台
 
 密码: 123456
+

01-项目/2605-读书笔记/《海鸥才不管那么多》莱亚布卢门塔尔（北京科技出版社）.md

@@ -19,6 +19,50 @@
 # 批注
     行为模式总是有着专业研究来定义的，多从人性、行为模式研究入手研究。
 
-
+---
+
+> 创建/更新：2026-05-29-090519/2026-05-29-090519
+
+# 一句话描述
+    时不时一群人走，时不时一个人走，群体时大树乘凉，个体时进阶突围
+# 摘抄
+    我们不想伤害任何人，是因为我们害怕被群体排挤。在几千年前，被群体抛弃就意味着死定了。
+# 批注
+    宏观性、群体性的理论总能覆盖到个人。一群人能走的更远，一个人能走的更快。用群体的盈余来承载个人的需求，无穷无尽的海水承载着一瓢的水量。但是也要小心盲目从众，群体性更容易被预期被规律操控，因为利用群体盈余来承载个人时就涉及到操控甚至损害群体利益
+
+---
+
+> 创建/更新：2026-05-29-090519/2026-05-29-090519
+
+# 一句话描述
+    设计环境，运行特定行为模式
+# 摘抄
+    如果在原生家庭里，大家都回避冲突而不是直接处理冲突的话，那么，孩子也很难学会如何面对冲突。
+# 批注
+    环境对塑造个人的影响，尝试去打磨设计环境，使其能够运行我们预期的行为模式。
+
+---
+
+> 创建/更新：2026-05-29-090519/2026-05-29-090519
+
+# 一句话描述
+    ”错误优惠券”兑换清空
+# 摘抄
+    我称之为“优惠券收集法”：人们会一直收集别人的错误，就像收集优惠券一样。直到有一天他们会走向收银台，用这些优惠券兑换一套刀具。
+# 批注
+    既然总是反旧账错误累计，那么采用“错误优惠券”的形式，评估兑换“正向行为”，采用正向行为来清空错误累计池。
+
+---
+
+> 创建/更新：2026-05-29-090519/2026-05-29-090519
+
+# 一句话描述
+    沟通是多人行为，他人行为不可控，以他人为镜，观察调整自己
+# 摘抄
+    她会在吵架时一股脑地数落你过去几十年间的过错，然后让你觉得自己是人类这个物种中的败类——这样一来，她就能优雅地将你的关注点从原来的冲突上转移开了。
+    ...
+    不想继续讨论某个话题的时候，我爸爸非常喜欢用“我希望你现在赶紧走开”来结束对话。他对于我做的所有事情，都持有一种批判的态度。他更喜欢凭空发表意见，而不是去了解我的喜好。
+# 批注
+    行为模式总是有原因的，以这里的母亲和父亲为例，他们都是在尝试将关注点从原来的冲突上转移开来，采用了两种行为模式，一是通过翻旧账数落拉高姿态，二是拒绝沟通建立防御，过度沟通和拒绝沟通都是问题。需要针对不同情况选取合适的共同方法。其次从以他人为镜，观察自己。
 
 

04-归档/归档资源/归档说明-信息科技实验板蓝牙样例程序.md

@@ -13,7 +13,7 @@
 
 归档日期：2026/06/01
 归档名称：260601-优创未来样例程序.zip
-内容简述：增加情绪识别简化版
+内容简述：增加情绪识别简化版、MP3播放模块
 
 ---
 # 优创未来样例程序

Untitled 12.md

@@ -4,10 +4,13 @@
 
 #复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
 
-20260531-备忘-主题名-文件内容
+20260602-备忘-主题名-文件内容
 
 ## 一句话描述
 
 [________]
 
 ---
+可是厨房用纸，然后接水器，水龙头转接器，可以绑到空调外机出风口的香氛或者说发散香味的物体
+
+五点四十五，到七点二十五收拾屋子

Untitled 15.md

@@ -39,9 +39,11 @@
 
 ## 早餐记录
 
-今早起来练胸时间较长，所以买着吃
+今早起来练胸时间较长，所以买着吃逸大口三明治_153g
 中午也是买着吃，一碗兰州拉面加面523g+饼
 
+
+
 ```yaml
 早餐:
     - 食物: *逸大口三明治_153g
@@ -51,5 +53,7 @@
     - 食物: *兰州拉面
       重量(g): 523
       份数: 1
+    - 食物: *饼
+      重量(g): null
+      份数: 1
 ```
-

Untitled 17.md

@@ -0,0 +1,30 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+20260602-备忘-主题名-文件内容
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+
+8:00 - 9:00 自行
+9:00 - 10:00 开发
+10:00 - 11:00 自行
+11:00 - 12:00 开发
+12:00 - 13:00 开发
+13:00 - 14:00 自行
+14:00 - 15:00 自行
+15:00 - 16:00 开发
+16:00 - 17:00 自行
+
+---
+
+17:00 - 18:00 开发
+18:00 - 20:00 自行
+20:00 - 20:30 开发

Untitled 19.md

@@ -4,10 +4,14 @@
 
 #复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
 
-20260531-备忘-主题名-文件内容
+20260602-备忘-主题名-文件内容
 
 ## 一句话描述
 
 [________]
 
 ---
+
+
+
+

Untitled 20.md

@@ -0,0 +1,21 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+20260602-备忘-主题名-文件内容
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+
+#状态/待实践 
+
+“错误优惠券”兑换清空
+
+参考文件: [[《海鸥才不管那么多》莱亚布卢门塔尔（北京科技出版社）]]
+参考索引: 2026-05-29-090519/2026-05-29-090519

Untitled.md

@@ -1,5 +1,5 @@
 
-时间：[__<% tp.date.now("YYYY/MM/DD") %>______] --- 计划
+时间：[__2026/06/02______] --- 计划
 
 时间点：
 - 5:09 出发
@@ -78,6 +78,31 @@
 7:40出发时间虽紧张，但是来得及
 
 
+---
+
+> 创建/更新：2026-05-26-152119/2026-05-26-152119
+
+2026年6月1日行为
+
+早上醒来喝补剂（好像是周五晚上备的），味道都有点怪了
+状态挺好的，没有积食水肿
+夹胸动作也蛮好的，开始悬挂龙门架为自重引体做准备
+练完买的三明治吃，
+
+中午吃的兰州拉面+加面+饼
+
+下午有个老师来准备器材，给我了一杯蜜雪冰城五分甜柠檬水
+然后一直帮她准备，组装12个情绪识别摄像头的小盒子（激光切割材质的）
+一直忙到 18:15左右，就开始纠结要不要加班，等到18:30就确定加班了
+本来想着去理发的，纠结要不要吃小火锅，但是最后也没去成
+晚上20:15左右，开始看买菜，买了一些吃的
+柠檬水我拍了照片，然后带回去了，
+吃了宵夜，喝了柠檬水
+然后就睡觉了
+
+
+
+
 
 
 

模板文件/模板-RAG更新时间.md

@@ -1,2 +1,9 @@
 
-> 更新时间：<% tp.file.creation_date("YYYY-MM-DD") %>
+> 创建/更新：<% tp.file.creation_date("YYYY-MM-DD-HHmmSS") %>/<% tp.file.creation_date("YYYY-MM-DD-HHmmSS") %>
+
+
+
+创建/更新：<% tp.date.now("YYYY-MM-DD-HHmmSS") %>/<% tp.date.now("YYYY-MM-DD-HHmmSS") %>
+
+文件创建时间：<% tp.file.creation_date("YYYY-MM-DD HH:mm:ss") %> 
+本次更新时间：<% tp.date.now("YYYY-MM-DD-HHmmSS") %>