build(备份): 2026年03月19日11时25分02秒自动备份
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34852d965e
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9771994248
51
.obsidian/workspace.json
vendored
51
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@ -6,7 +6,7 @@
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|
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|
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"title": "新标签页"
|
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|
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|
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@ -120,7 +140,8 @@
|
||||
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|
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|
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@ -232,14 +253,18 @@
|
||||
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|
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|
||||
"lastOpenFiles": [
|
||||
"模板文件/模板-练肩日志.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周3-练肩训练计划.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周2-练背训练日志.md",
|
||||
"Untitled 21.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周4-练臂腹训练日志.md",
|
||||
"模板文件/模板-练臂腹日志.md",
|
||||
"模板文件/模板-练腿日志.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-器械清单.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周3-练肩训练计划.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周5-练腿训练日志.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周6-有氧训练计划.md",
|
||||
"模板文件/模板-练肩日志.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周2-练背训练日志.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周1-练胸训练计划.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-器械说明-CHEST_PRESS.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-器械清单.md",
|
||||
"Untitled 20.md",
|
||||
"Untitled 19.md",
|
||||
"Untitled 18.md",
|
||||
@ -259,10 +284,6 @@
|
||||
"Untitled 11.md",
|
||||
"Untitled 10.md",
|
||||
"Untitled 9.md",
|
||||
"Untitled 1.md",
|
||||
"城院附校-主机-.md",
|
||||
"01-项目/2603-城院附校主机/20260312-备忘-城院附校主机-端口说明.md",
|
||||
"01-项目/2602-健康运动/健康运动-周6-有氧训练计划.md",
|
||||
"attachments/Pasted image 20260312173403.png",
|
||||
"attachments/Pasted image 20260312173350.png",
|
||||
"attachments/Pasted image 20260312173332.png",
|
||||
|
||||
@ -102,11 +102,11 @@
|
||||
| 项目/次数 | 组 1 | 组 2 | 组 3 | 组 4 |
|
||||
| :---------- | --- | --- | --- | --- |
|
||||
| 挂片/插片肩部推举12 | 10 | | | |
|
||||
| 绳索面拉18 | 0 | | | |
|
||||
| 插片侧平举18 | 5 | | | |
|
||||
| ~~绳索侧平举18~~ | | | | |
|
||||
| 绳索面拉18 | 0 | | | |
|
||||
| 绳索侧平举18 | 0 | | | |
|
||||
| 蝴蝶机反向飞鸟18 | 15 | | | |
|
||||
| 坐姿卷腹18 | 7.5 | | | |
|
||||
| 坐姿卷腹18 | | | | |
|
||||
塑形标准动作冲18，若<18则减重，若<15则降档重做
|
||||
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||||
挂片/坐姿肩部推举测试组：[________] kg x [________]
|
||||
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||||
@ -82,22 +82,21 @@
|
||||
|
||||
---
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||||
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||||
时间：[__2026/03/20______]
|
||||
时间：[__2026/03/19______]
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||||
时间点：
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||||
- 5:40 出发
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||||
训练容量(项目-组数-重量) 力量8~12次、塑形15~18次
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||||
| 项目/次数 | 组 1 | 组 2 | 组 3 | 组 4 |
|
||||
| --------- | --- | --- | --- | --- |
|
||||
| 坐姿臂弯举12 | 20 | | | |
|
||||
| 辅助双杠臂屈伸12 | | | | |
|
||||
| 坐姿三头下压18 | 15 | | | |
|
||||
| 绳索卷腹12 | 30 | | | |
|
||||
| 坐姿卷腹18 | 10 | | | |
|
||||
| 绳索三头18 | | | | |
|
||||
| | | | | |
|
||||
| 项目/次数 | 组 1 | 组 2 | 组 3 | 组 4 |
|
||||
| --------- | --- | ---- | --- | --- |
|
||||
| 坐姿臂弯举12 | 20 | 10 | 15 | 15 |
|
||||
| 辅助双杠臂屈伸12 | 80 | 70 | 70 | 70 |
|
||||
| 坐姿三头下压18 | 10 | 15 | 15 | 15 |
|
||||
| 绳索卷腹12 | 25 | 27.5 | 30 | 30 |
|
||||
| 坐姿卷腹18 | 10 | 10 | 10 | 10 |
|
||||
| 绳索三头18 | | | | |
|
||||
|
||||
绳索三头：夹肘、上抬、锁死、持偏
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@ -105,56 +104,10 @@
|
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||||
总结经验
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||||
1. [________]
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||||
1. [__改为哑铃为主______]
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2. [________]
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3. [________]
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### 简记
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时间：
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坐姿臂弯举12
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||||
组1，
|
||||
组2，
|
||||
组3，
|
||||
组4，
|
||||
|
||||
辅助双杠臂屈伸12
|
||||
|
||||
组1，
|
||||
组2，
|
||||
组3，
|
||||
组4，
|
||||
|
||||
坐姿三头下压18
|
||||
|
||||
组1，
|
||||
组2，
|
||||
组3，
|
||||
组4，
|
||||
|
||||
绳索卷腹12
|
||||
|
||||
组1，
|
||||
组2，
|
||||
组3，
|
||||
组4，
|
||||
|
||||
坐姿卷腹18
|
||||
|
||||
组1，
|
||||
组2，
|
||||
组3，
|
||||
组4，
|
||||
|
||||
绳索三头18
|
||||
|
||||
组1，
|
||||
组2，
|
||||
组3，
|
||||
组4，
|
||||
|
||||
---
|
||||
|
||||
|
||||
|
||||
64
Untitled 21.md
Normal file
64
Untitled 21.md
Normal file
@ -0,0 +1,64 @@
|
||||
|
||||
---
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||||
#领域/未知
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||||
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||||
#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
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20260319-备忘-主题名-文件内容
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||||
## 一句话描述
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||||
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[________]
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---
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1.学生提交后，没有任何数据的反馈，几不知道有没有做完，也不知道正确率如何
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2.提交后，无法查看填写的内容
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3.首页界面最好是 防一张大图 阿克苏苹果园系统
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||||
4.需要显示完成的进度，因为教师端看不到任务的数据反馈
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我有个环节，想不好。就是后面有一张真值表么，其实最好是在实验板上操作，比如两个按钮A和按钮B同时按下，那就是1&1=1,
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我想外接一个设备，加湿器
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都不按，就表示都是0。但就是有种感觉，不知道是不是按了？因为烧录后，没有任何的动作么，感觉就像没做一样？
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我另外还要加一个拓展。就是围绕智慧果园，设计更多的应用与运算的控制系统。比如摘苹果系统、防霜冻系统、冷库开门系统……
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第5点，我的虚拟界面怎么嵌入到你的网站中？
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老师页面，就是学生名单列表在同个页面中
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像进度条一样的方式，直观呈现
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6.实验板也需要使用，用于测试真值表，结果为真的时候可以打开加湿器。这个数据也需要同步出现在网页中。
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7.如果增加创想实验室，学生运用与运算进行设计，标注或者画图，学生可否拍照上传？
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||||
目前没有 专门服务器
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||||
1.学生提交后，没有任何数据的反馈，几不知道有没有做完，也不知道正确率如何
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2.提交后，无法查看填写的内容
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4.需要显示完成的进度，因为教师端看不到任务的数据反馈
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需求涉及账户管理
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1. 你觉得学生登录方式怎么呈现比较好，例如，a. 常规登录方式，输入账号密码；b. 快捷登录方式，页面中显示多个方块，方块内标注小组名称，点击即进入对应账号
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2. 查看提交内容你觉得怎么好，例如，a. 提交完直接在当前试题页面显示正确答案和提示吗；b. 在所有内容填写完之后给一个所有的不可修改报告
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3. 教师端怎么查看数据反馈，例如，a. 显示完成百分比吗（但是学生基本都会完成）；b. 显示完成、正确百分比吗（那你想看哪些指标）
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简单来说要新增至少三个页面
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1. 用户登录
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2. 答案解析
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3. 学生答题情况
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