build(备份): 2026年05月27日17时05分33秒自动备份

.obsidian/workspace.json

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01-项目/2605-读书笔记/《信念：人生每一步都算数（珍藏版）》.md

@@ -82,7 +82,90 @@
 
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+> 更新时间：2026-05-27
 
+# 一句话描述
+    要真正的为理想而拼搏行动
+# 摘抄
+    雷殿生，你必须克服困难，一定要坚持下去，做一个真正为理想拼搏的男人！
+# 批注
+    困难是正常的，行为环境是再不断的变化的，保持既定的行为模式，坚持下去，真正的为理想而拼搏。你有理想，但你真正的为理想而行动了吗？
 
-将“全部文件/文档加工/文字提取”中的docx文档进行合并，用文件名分割内容，保存到“”全部文件/云一朵/文档"
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    既定正确的事情，坚决执行，绝不退缩
+# 摘抄
+    我想，一个人决定做一件正确的事情时，无论有多么艰难，也绝不能退缩。
+# 批注
+    慢不要紧，停滞也不要紧，退步也不要紧，重要的是无论多么艰难，确定做正确的事情时，绝不退缩，坚持的做下去，哪怕没有得到反馈。
+
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    善用合理的能带来正向反馈的磨练
+# 摘抄
+    那一刻，我真正感觉到了什么是幸福：一瓶过期的啤酒、两袋方便面、一包榨菜、一盒鱼罐头，还有店家特地为我烧的一盆洗脚水。原来，幸福竟如此之简单！
+# 批注
+    使用合理的正向磨练拉低幸福快乐的阈值，尝试和“低目标”情景来比较突出当下的幸福体验，同时用合理的能带来正向反馈的磨练来积累幸福。
+
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    关注过程的每一步，淡化目的结果
+# 摘抄
+    虽然走得不是很快，但只要脚步不停，迟早会到达目的地。
+# 批注
+    脚步不停，一直走。更多的关注过程，关注每一步，淡化结果、目的地，走好每一步，一直不停的走。
+
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    想起来全是问题，走起来全是答案！！！
+# 摘抄
+    一个人的潜能是无限的，有时连自己都难以想象。在野外行走，地图和指南针是必备工具。然而，地图也不是百分百精准，我在行走时也发现不少小错误。比如延安市甘泉县的六里峁村错印成了“大里峁”，河南夏邑县的“济阳乡”错印成了“泽阳乡”，还有距离上的错误等等。套用一句话：“实践是检验真理的唯一标准。”自己的路要靠自己走，自己的人生要自己做主，他人的指导和建议只能作为参考。最终能走多远、走多高，还是要靠自己一步步去实现。
+# 批注
+    地图方向可能是错的，或者说没有绝对的能适配所有场景的正确，关键要自己一步步的去执行、复盘、反馈。靠时间反馈来指引下一步的方向。
+    想起来全是问题，走起来全是答案。
+
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    时刻提醒自己学识浅薄，不断的沉淀积蓄，让每一步变得更有价值
+# 摘抄
+    我自识学识浅薄，准备十年，徒步十年，这二十年间我从未放下书本，笔记从未间断过，为的是让每一步走得更有价值，同时尽可能地捕捉危险情报，预防或减少危险的发生。
+# 批注
+    沉淀是为了让每一步有价值。保持“学识浅薄”的认知，不断的沉淀积蓄
+
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    君子慎独，战胜自己，严于律己
+# 摘抄
+    人这一生中有些路是注定要一个人走的，只有战胜自己，才能穿过黑暗，迎来光明。
+# 批注
+    君子慎独，自己一个人走的是要要战胜自己，严于律己，真正认真的对待自己，对待过去的黑暗，对待未来的光明。
+
+---
+
+> 更新时间：2026-05-27
+
+# 一句话描述
+    知行合一，设计行为模式，认真执行实践
+# 摘抄
+    做一个知行合一的人很重要，从想到到知道、从明道再做到是一个过程。
+# 批注
+    想到、知道、明道、做到，知行合一，先去想，再去知，然后明，最后做。设计合理的行为模式，然后认真去实践。
 

Untitled 18.md

@@ -58,6 +58,13 @@
 执行结构改革
 
 
+有些事情放到晚上自动去做，
+夜晚改造计划
+- 冬瓜水+蔬菜汁+生牛乳 --> 去水肿（但是会起夜）
+
+
+
+
 番茄时间 -- [[觉察知识-番茄工作法]]
 SMART -- [[觉察知识-SMART原则]]
 

Untitled.md

@@ -14,13 +14,12 @@
 
 
 
-> 更新时间：2026-05-26
+> 更新时间：2026-05-27
 
 | 序号  | 项目               |
 | --- | ---------------- |
 | 7   | 铺床（被子、枕头归位、床单平整） |
 
-
 刷牙、洗脸、洗头
 
 蒸蔬菜、蒸面条
@@ -30,6 +29,30 @@
 出门
 吃香蕉
 
+---
+
+计划：
+
+晚上
+- 米饭、土豆、南瓜
+- 青菜、豆芽
+
+
+铺床、
+
+
+
+
+
+
+--- 
+
+1. 带手套（先完成洗漱）
+2. 刷牙、洗脸（洗面奶、精华）、洗头
+
+执行事件
+- 进房间时（提醒我）戴手套，洗漱
+