---
#领域/未知

#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理

20260601-备忘-主题名-文件内容

## 一句话描述

[________]

---

真空腹


行为设计

B = M A P

B = 动机 + 能力 + 提示


1. 回顾计划系统
2. 音视频转文字-曾仕强
3. 冥想练习
4. 力量训练，引入冥想，深呼吸
5. 提醒机制无效
6. 儿时骑车引发正向反馈思考
7. 针对生活状态的主动进攻
8. 每个人各自？？
9. 规则是协商出来的

一切以”能坚持下去“为先