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#领域/健康-运动

#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理

## 一句话描述

[__训练日志______]

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时间: 2026/02/28

- 5:30 醒来
- 5:45 出发
- 6:45 返回
- 7:30  出发

走路约 15 分钟

训练情况

- 6 kg 哑铃热身 4x12
- 高位下拉 4x12
- 推胸 4x12
- 夹胸 4x12