#临时/备忘


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#临时/备忘 #状态/待处理

20260114-备忘-主题名-文件内容
## 一句话描述

[__实践应用______]

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## 一句话描述

[__高效的利用大模型______]


拿到书籍，先花 30 分钟梳理核心框架，同步至领域知识地图

模板：[[模板-觉察知识-书籍框架]]


学完某一小节后，从”能用的方法“出发拆解原子笔记，必须绑定框架节点+实践计划
模板：[[模板-觉察知识-笔记拆解]]

## 核心规则

1. 框架优先：先完成框架梳理，再拆原子笔记，并回溯到框架节点，避免碎片化
2. 实践为王：没有实践计划的原子笔记不沉淀，没有实践结果的笔记不算完整，避免囤知识不使用
3. 定量控制：每周最多拆3条原子笔记，1本200页的书拆15~20条即可，避免笔记泛滥
4. 联动迭代：每完成3条同分支原子笔记，会框架补充实践结论；整本书学完之后，基于框架+所有实践结论，生成个人化手册
5. 标签规范：所有笔记必须带#觉察/兴趣-视觉类似的标签