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#领域/未知

#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理

> 创建/更新：2026-06-13-090595/2026-06-13-090595

## 一句话描述

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> 创建/更新：2026-06-13-090647/2026-06-13-090647

2026年05月27日至2026年05月12日-阶段总结

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收拾床区域：
铺床（被子、枕头归位、床单平整）、床头柜干净


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食谱：
米饭、土豆、南瓜；鸡翅根（180蒸汽烤12分钟，185加洋葱烤3分钟）

冷冻转冷藏：
面条、鸡胸肉、常备面包冰水

冰箱冷置物期：
每月清理一次冰箱，注意清理前期要腾空冰箱，所以建议周五清理，具体清洁方案有待规划

新事物：
云服务器（适当考虑预算）；英语；

停用补剂：
氮泵可以周五练腿的时候喝一下，其余时间不喝；肌酸的话又就补充，暂不考虑停止；谷氨基酸已经吃完了，暂停补充

预置行为：
把鞋刷子放到鞋子旁边

放置/使用区域：
划分放置/使用区域统一管理，"都拿出来、都放回去“，例如餐盘、煮水；

训练计划：
严格规划、执行计划，避免受伤；


存在问题：
- 饭后懒惰
- 吃饭不知道停止（建立吃饱就停的机制）
- 吃饭视频导致时间流逝无法察觉
- 脚踩地板导致脚腕疼
- 部分事件，例如收拾区域，无有效合理提示，全靠自发行为
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