From dc2f195fb51eff07ee2a60ef3ebceb4fad980aa5 Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: =?UTF-8?q?=E5=BF=83=E5=B9=B3=E6=B0=94=E5=92=8C?= <2394609457@qq.com>
Date: Wed, 10 Jun 2026 13:36:57 +0800
Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?build(=E5=A4=87=E4=BB=BD):=202026=E5=B9=B406?=
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MIME-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=UTF-8
Content-Transfer-Encoding: 8bit

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 4 files changed, 177 insertions(+), 28 deletions(-)
 create mode 100644 .ipynb_checkpoints/Untitled 16-checkpoint.md
 create mode 100644 .ipynb_checkpoints/auto_backup-checkpoint.py

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new file mode 100644
index 0000000..95868fc
--- /dev/null
+++ b/.ipynb_checkpoints/Untitled 16-checkpoint.md	
@@ -0,0 +1,34 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+20260601-备忘-主题名-文件内容
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+
+行为设计
+
+B = M A P
+
+B = 动机 + 能力 + 提示
+
+
+1. 回顾计划系统
+2. 音视频转文字-曾仕强
+3. 冥想练习
+4. 力量训练，引入冥想，深呼吸
+5. 提醒机制无效
+6. 儿时骑车引发正向反馈思考
+7. 针对生活状态的主动进攻
+8. ~~每个人各自？？~~
+9. ~~规则是协商出来的~~
+
+一切以”能坚持下去“为先
+
diff --git a/.ipynb_checkpoints/auto_backup-checkpoint.py b/.ipynb_checkpoints/auto_backup-checkpoint.py
new file mode 100644
index 0000000..8308762
--- /dev/null
+++ b/.ipynb_checkpoints/auto_backup-checkpoint.py
@@ -0,0 +1,98 @@
+import subprocess
+import os
+from datetime import datetime  # 新增：导入时间模块
+
+def git_operations(repo_path, commit_message=None):
+    """
+    执行 Git 的 add、commit、pull、push 操作
+    
+    Args:
+        repo_path (str): Git 仓库的本地路径
+        commit_message (str): commit 提交信息，不传则使用带时间的默认备份信息
+    
+    Returns:
+        bool: 所有操作是否成功完成
+    """
+    # 处理默认提交信息（自动生成带当前时间的备份信息）
+    if commit_message is None:
+        # 获取当前时间并格式化为「年-月-日 时:分:秒」（也可根据需求调整格式）
+        current_time = datetime.now().strftime("%Y年%m月%d日%H时%M分%S秒")
+        commit_message = f"build(备份): {current_time}自动备份"
+
+    # 切换到仓库目录
+    original_cwd = os.getcwd()
+    try:
+        os.chdir(repo_path)
+        print(f"✅ 已切换到仓库目录: {repo_path}")
+
+        # 1. 执行 git add . (添加所有变更文件)
+        print("\n📤 执行 git add . ...")
+        add_result = subprocess.run(
+            ["git", "add", "."],
+            capture_output=True,
+            text=True,
+            encoding="utf-8"  # 解决中文乱码问题
+        )
+        if add_result.returncode != 0:
+            raise Exception(f"git add 失败: {add_result.stderr}")
+        print("✅ git add 执行成功")
+
+        # 2. 执行 git commit
+        print("\n📝 执行 git commit ...")
+        commit_result = subprocess.run(
+            ["git", "commit", "-m", commit_message],
+            capture_output=True,
+            text=True,
+            encoding="utf-8"
+        )
+        if commit_result.returncode != 0:
+            # 处理没有变更需要提交的情况（这是正常情况，不是错误）
+            if "nothing to commit" in commit_result.stderr or "nothing to commit" in commit_result.stdout:
+                print("ℹ️  没有变更需要提交，跳过 commit")
+            else:
+                raise Exception(f"git commit 失败: {commit_result.stderr}")
+        else:
+            print(f"✅ git commit 执行成功: {commit_message}")
+
+        # 3. 执行 git pull (拉取远程最新代码，避免冲突)
+        print("\n⬇️  执行 git pull ...")
+        pull_result = subprocess.run(
+            ["git", "pull"],
+            capture_output=True,
+            text=True,
+            encoding="utf-8"
+        )
+        if pull_result.returncode != 0:
+            raise Exception(f"git pull 失败: {pull_result.stderr}")
+        print("✅ git pull 执行成功")
+
+        # 4. 执行 git push (推送到远程仓库)
+        print("\n⬆️  执行 git push ...")
+        push_result = subprocess.run(
+            ["git", "push"],
+            capture_output=True,
+            text=True,
+            encoding="utf-8"
+        )
+        if push_result.returncode != 0:
+            raise Exception(f"git push 失败: {push_result.stderr}")
+        print("✅ git push 执行成功")
+
+        print("\n🎉 所有 Git 操作执行完成！")
+        return True
+
+    except Exception as e:
+        print(f"\n❌ 操作失败: {str(e)}")
+        return False
+    finally:
+        # 切回原来的工作目录
+        os.chdir(original_cwd)
+
+# ------------------- 使用示例 -------------------
+if __name__ == "__main__":
+    # 替换为你的 Git 仓库本地路径
+    REPO_PATH = "d:\BaiduSyncdisk\Obsidian\juechafun"
+
+    # 无需手动传 commit 信息，会自动生成带当前时间的备份信息
+    # 执行 Git 操作
+    git_operations(repo_path=REPO_PATH)
\ No newline at end of file
diff --git a/.obsidian/workspace.json b/.obsidian/workspace.json
index e82de82..97abd78 100644
--- a/.obsidian/workspace.json
+++ b/.obsidian/workspace.json
@@ -13,7 +13,7 @@
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