build(备份): 2026年06月11日16时55分01秒自动备份

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+    "01-项目/01主线-2605-读书笔记/《5秒法则》梅尔罗宾斯（湖南文艺出版社）.md",
+    "04-归档/归档资源/归档说明-信息科技实验板蓝牙样例程序.md",
+    "04-归档/归档资源/归档说明-优创未来样例程序.md",
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+    "04-归档/归档资源/归档说明-编程软件更新内容.md",
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+    "00-临时碎片/备忘-网络摘抄-学习方式.md",
+    "01-项目/01主线-2606-思想沉淀",
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     "00-临时碎片/sed1MUUvR",

01-项目/01主线-2605-生活管理/观察记录-觉察生活-行为日志.md

@@ -212,8 +212,9 @@
 
 下次如果要煮米饭之类的可以回来就先开始煮，免得等待
 
+鸡翅根先180蒸汽烤12分钟，然后加入洋葱185烤3分钟
 
-
+我在想要不要晚一些吃饭，从而能够延迟无效时间
 
 
 --- 

01-项目/2603-健康饮食/备忘-健康饮食-饮食日记.md

@@ -176,6 +176,20 @@
       份数: 1
 ```
 
+> 创建/更新：2026-06-10-124025/2026-06-10-124025
+
+```yaml
+早餐:
+    - 食物: *逸大口三明治_153g
+      重量(g): 153
+      份数: 1
+午餐:
+    - 食物: *兰州拉面
+      重量(g): 723
+      份数: 1
+```
+
+
 
 
 

04-归档/归档资源/归档说明-A类国赛自动门.md

@@ -0,0 +1,29 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+归档日期：2026/06/11
+归档名称：260611-A类国赛自动门.zip
+内容简述：基于信息科技实验板的A类国赛自动门开关控制
+
+---
+# A类国赛自动门
+
+## 使用说明
+
+### 前置检查
+
+1. 检查实验板版本 >= 1.6.5
+
+### 操作步骤
+
+

04-归档/归档资源/归档说明-信息科技实验板蓝牙样例程序.md

@@ -12,48 +12,14 @@
 ---
 
 归档日期：2026/06/01
-归档名称：260601-优创未来样例程序.zip
+归档名称：260601-信息科技实验板蓝牙样例程序.zip
-内容简述：增加情绪识别简化版、MP3播放模块
+内容简述：蓝牙测试服务端、客户端
 
 ---
-# 优创未来样例程序
+# 信息科技实验板蓝牙样例程序
 
 ## 使用说明
 
 ### 前置检查
 
-1. 检查摄像头“程序控制”版本 >= v3.5.13
-2. 检查实验板版本 >= 1.6.5
-
 ### 操作步骤
-
-1. 信息科技实验板插在扩展板上
-2. 语音合成插在 P13/P5
-3. 摄像头插在 P3/P12
-4. 上传 camera_ai.py 和 main.py
-5. 运行 main.py 程序
-6. N1 - 测试色块
-7. N3 - 测试 OCR
-8. N5 - 测试人脸识别
-9. N6 - 测试语音合成
-10. N7 - 测试情绪识别
-11. N8 - 测试自学习分类
-
-## 设备说明
-
-- 拓展板
-- 信息科技实验板
-- 语音合成模块
-- 摄像头
-
-## 接线说明
-
-| 设备    | 引脚         |
-| ----- | ---------- |
-| 语音合成  | rxP5/txP13 |
-| 摄像头   | rxP3/txP12 |
-
-## 文件说明
-
-- camera_ai.py 摄像头串口封装
-- main.py 主程序

04-归档/归档资源/归档说明-新用户注册与测试账号管理方案.md

@@ -0,0 +1,30 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+归档日期：2026/06/11
+归档名称：260611-新用户注册与测试账号管理方案.zip
+内容简述：新用户注册与测试账号管理方案
+
+---
+# 新用户注册与测试账号管理方案
+
+## 使用说明
+
+### 前置检查
+
+- 新用户注册与测试账号管理方案.docx
+- 学生信息导入模板.xlsx
+
+### 操作步骤
+
+

Untitled.md

@@ -23,4 +23,26 @@
 建立习惯文字具象
 
 
+> 创建/更新：2026-06-11-160963/2026-06-11-160963
+
+##### 洗脸、洗澡
+
+早上出门前
+下午进门后
+
+##### 收拾厨房
+
+备菜前、烹饪中、饭前、饭后
+
+##### 番茄任务-30分钟收拾房间
+
+今日收拾厨房区域
+- 上方
+- 台面
+- 冰箱（台面、上、下）
+- 下左柜
+- 下右柜子
+- 厨具
+
+
 

备忘-网络摘抄-学习方法.md

@@ -0,0 +1,25 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+> 创建/更新：2026-06-11-150693/2026-06-11-150693
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+网络摘抄，哈哈哈哈哈
+
+> 创建/更新：2026-06-11-150693/2026-06-11-150693
+
+世界上著名的五大学习法：
+
+1. 费曼学习法：把你学的东西，讲给别人听，如果能讲清楚，就是学会了
+2. 西蒙学习法：确定学习目标，拆分学习目标，6个月就能精通任意领域
+3. SQ3R阅读法：浏览、提问、阅读、回忆、复习
+4. 番茄学习法：规划学习和休息时间，二十五分钟为一段，定闹钟
+5. 康奈尔笔记法：记与学，思考与运用相结合的方法，步骤包括记录、简化、背诵、思考和复习五步

备忘-网络摘抄-经济学书单.md

@@ -0,0 +1,53 @@
+
+---
+#领域/未知
+
+#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理
+
+> 创建/更新：2026-06-11-150165/2026-06-11-150165
+
+## 一句话描述
+
+[________]
+
+---
+
+网络摘抄，哈哈哈哈哈
+
+> 创建/更新：2026-06-11-150164/2026-06-11-150164
+
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