From cd63cc7c9a9f9883d1ad6c349dd514d81beffe3b Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: =?UTF-8?q?=E5=BF=83=E5=B9=B3=E6=B0=94=E5=92=8C?= <2394609457@qq.com> Date: Tue, 9 Jun 2026 11:25:06 +0800 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?build(=E5=A4=87=E4=BB=BD):=202026=E5=B9=B406?= =?UTF-8?q?=E6=9C=8809=E6=97=A511=E6=97=B625=E5=88=8602=E7=A7=92=E8=87=AA?= =?UTF-8?q?=E5=8A=A8=E5=A4=87=E4=BB=BD?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- .obsidian/workspace.json | 85 ++++--------------- 00-临时碎片/备忘-网络摘抄-2131习惯培养.md | 29 +++++++ 00-临时碎片/备忘-网络摘抄-段永平观点.md | 37 ++++++++ .../《5秒法则》梅尔罗宾斯（湖南文艺出版社）.md | 3 +- .../观察记录-觉察生活-房屋物品栏.md | 5 ++ 05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-收集信息.md | 4 + 05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-预置行为.md | 11 +++ Untitled.md | 43 ++++++++++ 8 files changed, 149 insertions(+), 68 deletions(-) create mode 100644 00-临时碎片/备忘-网络摘抄-2131习惯培养.md create mode 100644 00-临时碎片/备忘-网络摘抄-段永平观点.md create mode 100644 Untitled.md diff --git a/.obsidian/workspace.json b/.obsidian/workspace.json index 6bd41ed..4efa028 100644 --- a/.obsidian/workspace.json +++ b/.obsidian/workspace.json @@ -4,11 +4,11 @@ "type": "split", "children": [ { - 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”5 + ”5秒法则“，就是在你的需求出现的时候，屏蔽掉你的感受，将你的需求和行动进行直接关联。这个步骤被成为”夺回对你自己的控制权“。 + # 批注 diff --git a/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-房屋物品栏.md b/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-房屋物品栏.md index 2dfc448..1e669c2 100644 --- a/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-房屋物品栏.md +++ b/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-房屋物品栏.md @@ -54,4 +54,9 @@ 厨房用纸沾水之后就很薄很小，和洗脸巾体验完全不一样 +> 创建/更新：2026-06-09-085878/2026-06-09-085878 + +早上出门前会看了一眼，感觉还是乱糟糟的 + + diff --git a/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-收集信息.md b/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-收集信息.md index 961b257..8482861 100644 --- a/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-收集信息.md +++ b/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-收集信息.md @@ -19,5 +19,9 @@ ~~小时候收集明星八卦、分析明星，~~现在收集企业信息、分析趋势 +> 创建/更新：2026-06-09-085721/2026-06-09-085721 + +今天接触了一些英文的内容，怎么说呢，感觉英文还是蛮重要的 + diff --git a/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-预置行为.md b/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-预置行为.md index d207bbf..28ca0c6 100644 --- a/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-预置行为.md +++ b/05-原子化笔记本/观察记录-觉察生活-预置行为.md @@ -38,3 +38,14 @@ > 创建/更新：2026-06-08-155850/2026-06-08-155850 每次皱眉，深呼吸三次，念词三次 + + +> 创建/更新：2026-06-09-081036/2026-06-09-081036 + +回去之后，先执行预置固定内容，例如 +烧水、 +洗澡、洗衣、 +备菜、物品清点 + +吃饭时不看视频，或者不看那么吸引人的视频 + diff --git a/Untitled.md b/Untitled.md new file mode 100644 index 0000000..233c6bc --- /dev/null +++ b/Untitled.md @@ -0,0 +1,43 @@ + +--- +#领域/未知 + +#复盘/0 #临时/备忘 #状态/待处理 + +> 创建/更新：2026-06-09-090821/2026-06-09-090821 + +## 一句话描述 + +[________] + +--- + +SMART 原则实践 + + +S（具体）：我要用obsidian记录读书笔记 +M（可衡量）：每次记录三条读书笔记 +A（可实现）：闲置时间触发一次，每日一次即可 +R（相关）：解决知识无沉淀的问题 +T（时限）：260609-260630 +最终目标：完成三本书的记录 + + + +> 创建/更新：2026-06-09-103725/2026-06-09-103725 + +- [[备忘-网络摘抄-段永平观点]] +- [[备忘-网络摘抄-2131习惯培养]] + + + + + + + + + + + + +