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#领域/健康-运动

#复盘/0

## 一句话描述

[__LOVEFITT 门店器械清单_____]

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## 一、有氧器械

- 跑步机 ×8
- 椭圆机 ×2
- 楼梯机 ×3
- 动感单车 ×2

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## 二、自由力量 & 大型复合架

- 新款框式深蹲架 ×1
- 史密斯机 ×1
- 大龙门架 ×2
- 绳索大飞鸟 ×1
- 五站位绳索综合架 ×1
- 硬拉台 ×5
- 可调节训练凳 ×6
- 平板卧推椅 ×1
- 上斜卧推椅 ×5
- 下斜卧推椅 ×1
- 坐式肩推椅 ×1
- 牧师椅 ×1
- 单双杠 ×1
- 哑铃架 + 哑铃整套 ×1

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## 三、挂片式固定器械（力量主项）

### 胸部

- 挂片坐姿推胸 ×2
- 挂片上斜推胸 ×1
- 挂片下斜推胸 ×1
- 挂片塔式推胸 ×1
- 挂片仰卧推胸 ×1

### 背部

- 挂片式坐姿高位下拉 ×1
- 挂片 T 杆俯身划船 ×1
- 挂片坐姿划船 ×1
- 挂片低位划船 ×1
- 挂片高位划船 ×1
- 挂片外展高拉（大剪刀）×1
- 挂片直臂下压训练器 ×1

### 肩部

- 挂片坐姿肩推 ×1
- 挂片站式飞鸟 / 坐式飞鸟 ×1

### 腿部 & 臀

- 坐姿蹬腿机 ×1
- 倒蹬机 ×2
- 哈克深蹲 ×1
- 挂片摆式深蹲 ×1
- 挂片线性腿举 / 倒蹬 ×1
- 挂片俯卧腿弯举 ×1
- 挂片髋外展 ×1
- 挂片臀桥机（臀部冲刺）×1
- 挂片箭步蹲 / 硬拉训练器 ×1
- RH 直腿后摆 ×1

### 手臂 & 腹

- 挂片坐姿臂弯举 ×1
- 挂片坐姿三头下压 ×1
- 挂片坐姿卷腹 ×1

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## 四、插片式固定器械（新手 / 固定轨迹）

### 胸部

- 插片仰卧推胸 ×1
- 坐姿推胸 ×1
- 坐姿夹胸 ×1
- 多向推举训练器（推胸 / 推肩）×1

### 背部

- 插片高拉背 ×1
- 坐姿高位下拉 ×1
- 插片站姿高位下拉 ×1
- 插片直臂下压训练器 ×1
- 插片绳索坐姿划船 ×1
- 插片坐姿划船 ×1

### 肩部

- 插片肩部推举 ×1
- 坐姿推肩 ×1
- 插片侧平举 / 肩部伸展 ×1
- 插片站姿侧平举 ×1

### 腿部 & 臀

- 插片大腿内收 / 外扩 ×1
- 插片坐姿腿屈伸 ×1
- 插片俯卧腿弯举 ×1
- 坐姿腿屈伸 ×1
- 坐姿外展 ×1
- 插片多功能髋部训练器 ×1

### 手臂 & 腹

- 插片坐姿臂弯举 ×1
- 插片坐姿三头下压 ×1
- 插片坐姿卷腹 ×1

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## 五、辅助小件

- 罗马椅 ×1
- 臀桥架 ×2
- 拉伸训练器 ×1
- 圆头哑铃：5LB–50LB
- 竞技壶铃：6KG–24KG
- 精品电镀哑铃：1KG–10KG
- 乳胶阻力圈：5LB–15LB

